Cette soupe repas est simple et facile à réaliser. Elle est également très faible en sodium et ne comporte que très peu de matière grasse.
Donne 4 portions
Temps de préparation:35 minutes
Ingrédients:
-2 gousses d'ail
-1 1/2 oignon
-1 boîte de maïs en grains
1/2 chou
1/2 rutabaga
4 patates rouges de taille moyenne
975 ml de bouillon de légumes original
500 ml de bouillon de légumes sans sel ajouté
1 pincé de poivre
1 pincé de poivre de Cayenne(à votre goût)
1 pincé de sel(à votre goût)
1 c.à.soupe de poudre de Cari
1 c.à.soupe d'huile d'olives
2,5 tasses de vermicelles de riz
Étape 1.
Sur un feu doux, incorporez les gousses d'ail et les oignons coupés finement dans un gros chaudron avec 1 c.à.soupe d'huile d'olives. Laisser suer pendant 2 minutes.
Étape 2.
Incorporez le rutabaga, les patates coupées en dé, ainsi que le chou dans le gros chaudron. Brassez le mélange. Laissez mijoter pendant 5 minutes.
Étape 3.
Ajoutez le bouillon de légumes au mélange et portez à ébullition. Ajoutez-y le sel, le poivre, la poudre de cari, ainsi que le poivre de Cayenne. Laissez mijoter à feu moyen durant 20 minutes ou jusqu'à ce que les aliments soient bien cuits(patates&rutabagas).
Étape 4.
À la toute fin, incorporez les vermicelles de riz et retirez du feu.
Vous pouvez déguster!